herbata na

Wczorajsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/740604c50c7e4c078281d616683fa8c4.GIF warzywa: 430g gotowanej brukselki picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3 inne: Harmonet I wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/557ea7fa061b45b59732f756d9ea8025.GIF Rozgrzewka - 10 minut bieżnia, marsz tempo [...]

[...] który osiada na dnie i jak się chce mieć słodką herbatę to trzeba ją pić mieszając. Wtedy jedna tabletka daje aż nadmiar słodkości :-) W kawie tego nie widziałam, natomiast herbata robi się moment mętna :-) Mąż naprawił mi rower stacjonarny, drążek dotarł ale parę dni potrwa dotarcie do jakiejś spawarki i przygotowanie uchwytów, już się nie mogę [...]

[...] ogórki kiszone) z oliwą i octem jabłkowym 6.resztka dorsza wędzonego (ok.80g) i łososia wędzonego (ok. 50g), 3 łyżeczki kakao odtłuszczonego + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata poziomkowo-żurawinowa i malinowo żurawinowa, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, [...]

[...] (ok.50g), 4 paluszki surimi + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą bazyliową i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 1xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), [...]

[...] 100g), peak whey (ok. 50g) + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą bazyliową i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 2xkawa z mlekiem - w pracy i w galerii handlowej, + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, [...]

[...] wędzony, łyżka majonezu + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą bazyliową i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 1xkawa z mlekiem w pracy + suple :witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

[...] majonezu, 5.peak whey, łosoś wędzony + micha warzyw (brokuł, sałata, ogórek świeży, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

[...] wędzony 5.peak whey, jajka na maśle + micha warzyw (brokuł, sałata, ogórek świeży, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

[...] MNIAM; no nie mogłam nie spróbować):-D + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, oliwki) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna pracy, 2 kawy białe + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), [...]

[...] 4.łosoś z pieca, mandarynki, 5. jesiotr wędzony + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, oliwki) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna, 1xkawa biała, WINO czerwone wytrawne + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral [...]

[...] pomidorami + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, pomidory suszone z olejem słonecznikowym) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 2xkawa czarna + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), olej z wiesiołka [...]

[...] pesto, mandarynki, 4. peak whay delicious, + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, korniszony) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna, 3x kawa biała, pepsi max (puszka) + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na [...]

[...] z pieca, 4 mandarynki, mały grejpfrut 5. peak whey + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone i świeży) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna, witaminy activ (z kofeiną) + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na [...]

[...] 5. jajcówka na maśle, pistacje, kakao gorzkie + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, ogóry) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

[...] zawsze dużo warzyw. 18:30 - owoc, niestety często jakieś ciasto (żona dobrze piecze). 21:00 - twarożek ze szczypiorem, 2 jajka gotowane lub 2 kanapki z serem i wędliną + herbata bez cukru, tuńczyk w sosie własnym, sałatka warzywna (bez majonezu). Spać chodzę około 23-24, wstaję po 6 (wiem, mało snu) Prośba Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu [...]

27.09.2014; 28.09.2014 DNT Oczyszczanie jablkami dzien 1 i 2. Plyny: szklanka ceplej wody, filizanka kawy, herbata z melisy, herbata zielona,herbata z mniszka, wody moze poza tym ok, szklanka Wieczorem wzielam jak zwykle ZMA 1 kapsulka ( tak jak w kazdy DNT, L-theanine i 1 kapsulke wyciagu z korzenia kozlka lekarskiego. Biore to co wieczor na sen, [...]

51 dzień Witam Dziś dzień nietreningowy i w końcu w domku Mam zamiar zajadać się gyrosem przez całe dwa dni i ciastem ( Murzynkiem)plus zupa ogórkowa mmmm ogólnie widać że rodzice się zatęsknili Dodatkowo mamuśka powiedziała że misiek się zrobiłem więc banan na ryjku był . No ale nie mam zamiaru siedzieć bezczynie i się tuczyć. Dziś poleci 40min [...]

[...] : 1 x 15 - sztanga - 15, 1 x 15 - sztanga 20 1 x 15 - 2 po 6 kg , 2 x 15 - 2 po 8 kg 8) Pompki w podporze tyłem : 2 x 15 2 x 15 Miska czysta jak łza :) Picie - woda , herbata, kawa Warzywa , szpinak , fasolka, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba13b0ce4818484aa2c6ab1bcc9a30bf.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-08 15:17:56

[...] 6C. wznosy nóg lezac *20 - done }:-( Bardzo fajny trening :) Dziękuję Bziubzius 8-) już się nie mogę doczekać treningu B Miska na dziś Warzywa - rzodkiewki, pomidory, cukinia, mieszanka sałat Napoje - woda , herbata, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd1ecfb201044ebaa101068243f11c8b.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-03-25 15:28:36

[...] - tu też będę dokładać jeszcze 6 - do obwodu na brzuch dołożyłam deskę, 6a - robiłam w zwisie na drążku a po tych wszytkich ćwiczeniach myślałam że mi palce u rąk odpadną %-) Micha Warzywa - sałata, pomidory, papryka, cebula, szczypiorek, kapusta kiszona Napoje - woda , herbata, kawa /SFD/Images/2015/3/28/d481920cab694d68b14f4dbc511105fc.jpg